Šta znači stres i kako se nosimo sa tim?

Stres je normalna ljudska reakcija na pritisak ili opasnost. To je stanje u kojem se osećate preopterećeno, zabrinuto ili nesposobno da se nosite sa situacijom.

 ☺  Kako se zapravo nosimo sa stresom?

Nije lako nositi se stresom, ali uvek postoji rešenje.
Kada nas uhvati neko stanje zabrinutosti najbolje je porazmisliti šta smo uradili taj dan i šta nam je ostalo da uradimo. Ako smo sve uradili damo sebi oduška i slobodnog vremena da radimo šta nam prija. Ako nismo završili sve obaveze za taj dan najbolje je da ih odmah uradimo i da smo posle slobodni. 

Kada smo završili sve obaveze o njima ne treba uopšte više da razmišljamo. 

Takav stav nas samo dodatno opterećuje.            

                                

Stres često zna da preovlada sve pozitivne misli i da nam u glavi odzvanja rečeica ,,Šta ako...?"

Zbog prevelikog broja obaveza kontrolnih zadataka i odgovaranja u kratkom vremenskom stres nam je na mnogo veći nego uobičajeno. Čini nam se da obavezama nema nikada kraja. Većini učenika stres stvaraju i ocene. Iako za stresom zbog ocena nema potrebe najčešće u tom trenutku dobijanja ocene učenik sebe ne može da smiri i po glavi vrti samo negativne misli. Takođe nekim učenicima stres i pritisak stvaraju reakcije drugih vršnjka na dobijenu ocenu, prosek ili fizički izgled. 

Svima nama stres stvara neka druga stvar, ali najbitinije je da sebe u tom trenutku umirimo i kažemo sebi ,,Sve će biti uredu".

Autor članka:Anja Matić VI-3